Consejos para combatir el insomnio

Transcripción automática

0:00:00 Hago fuerza para dormirme, pero el sueño está metido con vos y se me pianta.
0:00:07 Insomnio. Insomnio.
0:00:11 Qué linda esa canción insomnio.
0:00:13 Puja que son larga las noches.
0:00:15 Hay mucha gente que no puede dormir y que no se llama.
0:00:18 Entonces tenemos preparado aquí con el doctor Gabriel Rollón,
0:00:23 algunos consejos.
0:00:25 El doctor es el licenciado Daniel Mactas,
0:00:28 que es un insomne que se ha ofrecido como conejilio de vengada para...
0:00:36 ¿Con el aquí o no?
0:00:38 Yo liso alguna clase de experiencia, ahora si lo podemos dormir.
0:00:41 ¿Cuánto tiempo hace que usted no duerme el licenciado Mactas?
0:00:44 130 años.
0:00:45 130 años.
0:00:49 Consejos para dormir bien.
0:00:51 Primero, señora, evite la cafeína y el alcohol.
0:00:56 Pues producen una estimulación del sistema nervioso central.
0:01:01 Es que hay algunos que sean periféricos.
0:01:03 Periférico.
0:01:05 Entonces, ¿qué tenemos?
0:01:06 El central y el periférico.
0:01:09 ¿Qué cual le gusta más?
0:01:11 No, no es cual le gusta más.
0:01:13 Sí, pues necesitas de los dos.
0:01:16 Confiése.
0:01:18 Si una obvia dice estimulame el sistema nervioso,
0:01:21 ¿y usted cuál le estimula?
0:01:23 El periférico o el central?
0:01:24 Al día la verdad.
0:01:25 Según si tiene tiempo le estimula el periférico.
0:01:29 Pero si...
0:01:30 Si no va derecho al central.
0:01:33 Y que Dios se acuerda de nosotros.
0:01:37 Segundo, irrecomendable realizar ejercicio.
0:01:41 Antes de dormir.
0:01:42 Antes de dormir.
0:01:43 Si antes de dormir, yo me doy 700 vueltas manzanas.
0:01:47 Claro, ¿usted imagínese?
0:01:49 Antes de irse a la cama se pone el jogging.
0:01:51 Me pongo el jogging.
0:01:52 Y entra a correr.
0:01:53 Y se aguantan en bicicleta.
0:01:56 Cuánto, diez minutos.
0:01:58 No, para hacer ejercicio, bien.
0:02:01 Es cuatro horas ponerle.
0:02:03 A hora de bicicleta, después guardo la bicicleta,
0:02:07 me baño y me viso para ir al trabajo.
0:02:11 Por eso no puede dormir.
0:02:14 Debe ser por eso.
0:02:16 Usted no tiene la pieza algo como para hacer ejercicio.
0:02:23 Alguna de esos gimnasios personales.
0:02:26 O sea, algún pequeño aparato.
0:02:28 Sí, alguna novia.
0:02:31 No, un aparato personal.
0:02:32 Una pieza.
0:02:33 Una mancuerna tengo.
0:02:35 Una mancuerna.
0:02:36 Una sola.
0:02:37 Le va a que...
0:02:38 Izquierdo derecha.
0:02:39 No, la sola está desproporcionada.
0:02:41 Según con...
0:02:42 No, que usted dice como...
0:02:44 Como en una época eran los tenistas.
0:02:46 ¿Aguara que tenían un brazo grandote?
0:02:48 Un brazo grandote.
0:02:49 Un trofinito.
0:02:51 Un trofinito.
0:02:52 Ahora no, ¿por qué?
0:02:53 Porque muchos pegan a dos manos.
0:02:55 Ah, sí, a cuatro manos, incluso.
0:02:58 Se desarrollan los aparejos.
0:03:03 El magnesio.
0:03:05 Ese ejercicio.
0:03:06 Es un suplemento a tener en cuenta.
0:03:09 El de la fotografía, ¿dice usted?
0:03:12 ¿Hace algún amigo fotógrafo que usa el magnesio para el flash?
0:03:16 ¿Qué manera se hace el flash?
0:03:17 Bueno, te le pones un poco de magnesio.
0:03:20 Así como el bicarbonato es el magnesio.
0:03:23 Y lo distante.
0:03:24 Y le pides medio kilo de magnesio.
0:03:27 Usted le acerca un fósforo al magnesio.
0:03:29 Es un estallido de luz.
0:03:32 Bueno, se toma medio kilo de magnesio.
0:03:35 Y se dorme.
0:03:37 Pero no se fume un fucho, ¿eh?
0:03:40 No se fume un fucho.
0:03:41 No se ocurre de fumarse un fucho porque nos retrata toda la manzana.
0:03:47 Qué iluminado este muchacho, ¿no?
0:03:50 Usted sabe que por eso se acostumbraba la famosa escena del tipo que,
0:03:54 para sacar la foto, se cubría con un paño negro.
0:03:58 Claro, para no hacerse mal a las vistas.
0:04:00 Claro, por lo fuerte el magnesio.
0:04:02 Yo recuerdo un personaje de novela policial que era Mr. Reader.
0:04:07 Y entre sus trucos figuraba el fósforo de magnesio.
0:04:13 Por ahí, en una situación peligrosa,
0:04:16 supongo que lo estaban apuntando con una pistola.
0:04:20 Y el tipo prendía un cigarro, decía,
0:04:24 pedía permiso para prender un cigarro y yo,
0:04:27 y usaba un fósforo de magnesio.
0:04:29 Y todo se iluminaba.
0:04:31 Eso tendía.
0:04:32 Y el ladrón se sorprendía y confesaba todos sus crímenes.
0:04:36 O soltaba la pistola. No me acuerdo qué es lo que hace.
0:04:39 Claro, le daba él unos segundos para...
0:04:41 Creo que había un estudio según el cual,
0:04:43 cuando uno enciende un fósforo de magnesio,
0:04:47 la gente suelta la pistola.
0:04:59 Está bien, en vez de valde de agua.
0:05:03 El magnesio, si no puede dormir,
0:05:06 prende un fósforo de magnesio para que...
0:05:09 y falla hacia dormir.
0:05:16 Hay que procurar alejarse de los estímulos visuales,
0:05:20 como la televisión y los videojuegos.
0:05:23 Es preferible leer, que también es un estímulo visual,
0:05:26 si se mira, o escuchar música suave.
0:05:30 Suave, sí.
0:05:31 ¿Qué iba a decir?
0:05:32 No, diga, sí, qué raro, porque veo que por lo general,
0:05:35 la televisión, uno elige uno de esos informes
0:05:39 que vienen con las voces de los locutores,
0:05:42 muy monócto, del animal del planeta.
0:05:44 ¿Películas, películas?
0:05:46 ¿Películas? Porque no hay propaganda.
0:05:48 Y la pongo bajito, cosas de no poder entender lo que dicen.
0:05:52 Y con los que no...
0:05:53 ¿Qué ha decir? ¿Se va a dormir siendo?
0:05:55 Me duermo.
0:05:56 ¿Qué ha podido, yo? ¿Algo parecido?
0:05:58 Si no me pongo a ver la película, con todo interés,
0:06:00 me duermo antes.
0:06:06 Yo me duermo con el animal planeta.
0:06:08 Ah, me vas a dormir el animal... el animal planeta.
0:06:11 A mí los chimpancés me...
0:06:13 Sí, yo veo un mono.
0:06:14 Me estupo directamente.
0:06:17 Después de ver el documental del mono,
0:06:22 seguirá me duermo.
0:06:28 No falla jamás.
0:06:29 Ah, me veo el documental de los monos.
0:06:33 Y el carbonato.
0:06:37 Un fósforo de magnesio.
0:06:39 Y claro, un puxellito.
0:06:40 Y hasta mañana, señor.
0:06:43 Debe mantenerse una actitud positiva hacia el sueño.
0:06:47 Procurando no sugestionarse con las anteriores ocasiones
0:06:50 en las que no se logró conciliarlo.
0:06:53 Ah, está todo.
0:06:54 Me agarró como me agarró en 1946, el tiempo.
0:06:58 Me agarró el insonio, me agarró.
0:07:00 Lo que pasa es que hay gente que no lo ayuda al sueño.
0:07:05 ¿Cómo lo vas a ayudar al sueño?
0:07:08 Atención, abre el doctor Gabriel Drolón.
0:07:12 ¿Qué dice el psicoanálisis acerca de ayudar al sueño?
0:07:15 No, no, le digo que...
0:07:16 El sueño hay que ayudar.
0:07:17 Claro que hay que ayudar.
0:07:18 Más suerte.
0:07:19 Porque hay personas...
0:07:21 Hay un momento que es ese primer impacto del sueño, ¿no es cierto?
0:07:27 Que cuando uno se le vio que se queda dormido.
0:07:30 Ahora, si uno en ese momento hace fuerza porque quiere terminar de ver una película...
0:07:33 Ah, sí, no sirve.
0:07:34 Bueno, ahí hay que entregarse.
0:07:36 No hay que resumtirse al sueño.
0:07:38 Si usted se le resiste en el primer momento...
0:07:40 Y no se duerme más.
0:07:41 Y no se duerme más, señor.
0:07:43 Tiene razón acá lo que dice el señor.
0:07:46 Porque el segundo momento el sueño es más débil.
0:07:49 Me pasó y hace 130 años que...
0:07:52 Un día se fue a dormir, hace 130 años.
0:07:56 Se resistió y aquí lo tiene.
0:07:58 Con los ojos mire.
0:07:59 Como el doble ahora también.
0:08:01 Ah, no hay manera de hacerlo dormir, ¿eh?
0:08:03 No, no, por eso usted tiene que entregar manzamente al sueño.
0:08:07 Como me entregué al voto.
0:08:10 Usted trate de suprimir cualquier estímulo exterior.
0:08:16 Interior también.
0:08:18 Interior es más difícil.
0:08:20 No, pero a mí eso me molesta más los interiores.
0:08:23 Y yo digo, bueno, no voy a pensar en nada.
0:08:26 No voy a pensar en nada, pero voy a pensar en cosas muy grasas, muy grasas.
0:08:33 La primavera, la primavera, septiembre, un septiembre tengo que pagar un investimiento.
0:08:45 Lo que usted tiene que tener en cuenta en esos momentos tiene que ir un poco hacia el oriental.
0:08:57 A ver, Montevideo.
0:08:59 No, no, no, oriental en tanto que uruguayo.
0:09:02 Digo, usted sabe que la famosa, el mantra sagrado por excelencia es el hombre.
0:09:09 Porque dicen los orientales que cuando uno pronuncia el hombre, déjame la mente en blanco, porque no puede pensar en ninguna otra cosa.
0:09:17 Usted lo empieza a decir hombre y no puede pensar en otras cosas mientras se concentran en esa manera.
0:09:25 Entonces usted tiene que aprovechar y piensen en el hombre.
0:09:27 Hom, hom, hom, 7 por una 7, 7 por 2, 14.
0:09:30 Hom, hom, hom, tiene razón.
0:09:33 Me quedé, ya no sé más la tabla del 7.
0:09:35 Usted piensa enita silenciosamente, para sus adentro.
0:09:40 La poesina es el vecino.
0:09:42 Eh, viejo.
0:09:43 Dejame a mí.
0:09:44 A pagar al ecuadora.
0:09:49 Y se agon.
0:09:55 Pero es más, usted suele ponerse tapones.
0:10:04 Normalmente no, pero...
0:10:06 Llegó a uno, nunca sabe, ¿no? Cierto, por ahí.
0:10:09 No, porque en esto de...
0:10:12 Suprimir todo estímulo, se trata de suprimir todo lo sentido.
0:10:17 De la fuera.
0:10:18 Entonces usted, así como baja la presión.
0:10:21 Que le llaman de la fuera.
0:10:22 De la fuera.
0:10:24 Por alguna cosa, que soy yo.
0:10:26 Los sonidos de ellos, usted interrumpir un sonido.
0:10:29 Claro, tiene...
0:10:30 Cualquier estímulo.
0:10:31 ¿Usted le molesta en las siliconas?
0:10:34 No, desde que las puse, nunca me molestaron.
0:10:38 No, porque yo voy a estar los tapones de silicona para los oídos.
0:10:42 Entonces se ponen los tapones de silicona,
0:10:44 se ponen esas especies de mascarillas, como que hay en el avión.
0:10:48 Ah, para carnaval, sí.
0:10:50 No, pero sin agujeros, se los ojo.
0:10:52 Como un nombre, pollo.
0:10:53 Y si tomen el timbre, ¿cómo salgo?
0:10:55 Se los saca.
0:10:56 Ah, ¿no va a escuchar?
0:10:57 ¿Cómo ahogo o no?
0:10:59 ¿Cómo ahogo o no?
0:11:00 Oigo.
0:11:01 ¿Cómo ahogo?
0:11:02 No va a escuchar, porque tiene los tapones puestos.
0:11:06 Pero bueno, usted.
0:11:07 No, bueno, imagínense que va a dormir.
0:11:08 Por una cosa grave.
0:11:10 Sí, lo que sea.
0:11:11 Es un carro poderosa.
0:11:13 Pero usted si lo buscamos...
0:11:16 Es partero.
0:11:17 Él es partero, si me dicen.
0:11:19 Porque me quiero meter a Friday.
0:11:23 La famosa.
0:11:24 No, porque si no, que es partero.
0:11:27 El hijo de él es partero.
0:11:29 El hijo de él, sí.
0:11:32 Me está diciendo que no escuché nada, señor.
0:11:35 Una atención, esto es muy importante.
0:11:38 Una mala postura al acostarse
0:11:41 provoca molestias corporales
0:11:44 y deja una sensación de cansancio y poco reposo.
0:11:47 O sea, por lo que usted se acuesta en una postura
0:11:50 que como puede ser...
0:11:52 Por ejemplo, al revés.
0:11:55 La cabeza del lado de los pies
0:11:58 y los pies arriba del respaldo alto.
0:12:01 No, eso lo va a favorecer a dormir.
0:12:03 Ah, sí, bueno, yo duermo siempre así.
0:12:05 Eso es bueno.
0:12:06 Porque dice que te le baja la sal.
0:12:08 O si no, con un pie, con un pie abajo de la cama.
0:12:11 Bueno, a una manera extra preparada.
0:12:14 O abajo de la cama, de espaldas,
0:12:16 pero sin tocar el suelo colgado del elástico.
0:12:20 Ah, bueno, eso sí es muy incómodo.
0:12:22 Así es un poco incómodo, ¿de qué?
0:12:24 Ya no sabía cuál buscarle para que...
0:12:27 Esta todo le resultaba cómodo.
0:12:34 Arrodíce, por ejemplo.
0:12:36 No, usted primero.
0:12:44 No, porque después usted se va.
0:12:47 No, arrodíce con una sola rodilla.
0:12:49 Yo, por ejemplo, la izquierda y estira el pie.
0:12:51 Si la arrodisar, usted con una sola rodilla.
0:12:53 No, y estira...
0:12:54 Estiré con la otra.
0:12:55 Estira el pie.
0:12:57 O estiré un pie.
0:12:58 O sea, una pierna doblada.
0:13:00 La otra estirada.
0:13:02 Ah, sí, como si fuera a alargar la carrera de los 100 metros ya.
0:13:07 Y, pues, es una posición, por ejemplo,
0:13:08 y muy incómoda que le va a hacer algo mal.
0:13:10 No, no, salvo que venga alguien y lo cuéga.
0:13:19 Usted, ¿qué posición prefiere?
0:13:21 Ya se lo dije, pero bueno, no.
0:13:25 ¿Cuál es más cómoda?
0:13:26 De costado,
0:13:28 boca arriba,
0:13:30 fetal...
0:13:34 Fetal...
0:13:35 Enacandamos.
0:13:37 No, no dije qué tal.
0:13:39 Fetal, la posición fetal.
0:13:41 Fatal, dirá, la posición fatal.
0:13:43 Es de espalda con la pano cruzada.
0:13:53 Hay una sana en yoga.
0:13:56 Ah, sí, una sala.
0:13:58 Debo haber alguna parba también.
0:13:59 Una sala que están todos ahí...
0:14:00 Me lo les curo.
0:14:02 Si a ver saluda, yo hay que hacer.
0:14:04 Una sana, es decir, una posición,
0:14:07 que es justamente...
0:14:09 Posición, ¿se dice sana?
0:14:11 Sí, que es justamente la posición del muerto,
0:14:14 sabásana, que es, como usted dice,
0:14:17 las brazos ahí o las manos al costado.
0:14:19 Es muy relajada.
0:14:21 Si quiere que haga, me llego a la parca.
0:14:27 Yo no fui.
0:14:31 esa es una posición muy relajada.
0:14:33 Sí, más relajado que un muerto, o difícil.
0:14:35 Por eso usted puede...
0:14:38 ¿Y las patas, cómo conviene?
0:14:40 Abiertas, cerradas, cruzadas...
0:14:44 Según si usted dorme boca arriba, boca abajo...
0:14:46 Bueno, supongase boca abajo.
0:14:49 Sí, puntas.
0:14:51 ¿Le conviene más la pieza?
0:14:53 ¿Las patas abiertas, o no?
0:14:56 Así como...
0:14:57 ¿Después se queja que no puede dormir?
0:15:01 Porque usted sabe que las posturas traen asociaciones de pensamiento.
0:15:07 ¿Cómo? ¿Cuál?
0:15:09 Asociaciones de pensamiento, una biblioteca popular...
0:15:14 Es un poco crítico.
0:15:18 Por ejemplo, lo que se dice es que si uno tiene un sueño muy regresivo,
0:15:23 tiende a ponerse en posición fetal...
0:15:25 ¿Y sueña como cuando...
0:15:27 en aquella época, no?
0:15:29 Claro, sueña en los que necesita protección.
0:15:31 Entonces uno tiende a protegerse en la posición fetal.
0:15:34 Cuando uno está relajado, tiende a abrirse.
0:15:38 Si la persona relajada tiende a abrirse.
0:15:41 Mira, el que sueña que se muere, se muere.
0:15:49 Por eso, si no se ponga alguna postura,
0:15:51 porque le va a traer asociado pensamiento.
0:15:53 Sí, malos pensamientos, principalmente.
0:15:56 Bueno, bueno, último consejo.
0:15:58 Lo que no se puede dormir, lo que no le recomiendo,
0:16:00 yo es boca abajo, porque va a quedar usted con un dolor en el cuello muy fuerte.
0:16:05 Porque yo que cuando uno duerme, es mentira, duerme boca abajo.
0:16:09 Claro, además usted tiene las peras prominentes.
0:16:12 Es que le pone de costado la cabeza.
0:16:16 Claro, y nosotros habíamos inventado aquí en este mismo programa
0:16:20 el colchón con agujero.
0:16:23 Colchón con un agujero para dormir boca abajo.
0:16:27 Ustedes se ponen boca abajo y la cabeza la meten en el agujero.
0:16:31 Todo con un agujero que va de...
0:16:34 todo el espesor del colchón y le permite ver hasta un libro
0:16:37 abajo la cama.
0:16:40 A vos que la cama pone un libro y lee usted.
0:16:43 Pero que cuando termina la página tiene que bajar.
0:16:46 Nosotros habíamos hablado de un señor,
0:16:48 un comedido, un empleado, un amante, algo...
0:16:53 Que le da vuelta.
0:16:54 Claro, le da vuelta a las páginas por unos centavos.
0:16:57 Lo tiene abajo de la cama.
0:16:58 Lo tiene abajo de la cama y le chisla.
0:17:01 Y el cifra va de vuelta.
0:17:03 Hay que poner eso si un velador abajo la cama, porque si no no va a haber nada.
0:17:07 Usted sabe que eso que usted ha inventado se utiliza bastante.
0:17:11 Y allí donde hemos estado le ha posado los páginos para los pasajes.
0:17:14 Yo he visto gente con boca abajo en un colchón con la cabeza dentro de unos 12 re-seguida la puerta.
0:17:22 No, lo estaban masajeando.
0:17:24 Ah, pues sí, no.
0:17:25 ¿Qué les pareció?
0:17:27 Después te explico, me dijo el tipo.
0:17:32 Es muy bueno para masajear justamente sin que cuando usted le va a masajear la espalda,
0:17:36 porque es su casa, por ejemplo, usted se hace masajear y no se puede relajar bien.
0:17:41 Porque no masajeas mal en su casa de mala gana.
0:17:45 De mala gana.
0:17:47 Te le dice a su novia a ver, masajeame acá.
0:17:48 No, que no, ve.
0:17:49 Yo me voy a masajear así toda llena de que se yo allí sobre la pilsa ya está ahí.
0:17:54 No, señor, yo no me dejo tocar, sino por una profesional.
0:18:00 ¿Y por qué no se pone de novio con una abogada?
0:18:03 No, no, profesional en esto del masaje.
0:18:05 Ah, así?
0:18:06 Sí, sí, se llama una masajista que venga.
0:18:10 Tengo una masajista que viene directamente con... tiene una camilla plegable.
0:18:14 Con el agujero.
0:18:15 Con el agujero?
0:18:17 La camilla.
0:18:20 Sí, viene ella en su camionetita, baja.
0:18:24 Ah, mira, qué dice la camioneta masajista.
0:18:26 No, no dice nada.
0:18:28 Mejor que no diga nada, pues si no, en el barrio vio cómo son.
0:18:31 Sí, coméntan en serio.
0:18:32 Si cada obra que viene le va a poner lo que hacen las camionetas, estamos brumados.
0:18:44 Bueno, está bien, pero muchas veces se puede saber quién lo visita a uno por eso, no?
0:18:48 V, el cambio que dice, sodero.
0:18:50 Sí, sodero.
0:18:52 Se da tierra.
0:18:56 Bueno, pero le digo, viene esta chica, ¿se que quiere se la mando a su casa?
0:19:03 Bueno, pues viene baja, arma su camisa y mismo usted elige el lugar del comedor por lo general.
0:19:07 Sí, a ver, sí, en la boca, déjame masajes en la boca.
0:19:10 En la boca.
0:19:11 No dijo usted en el comedor.
0:19:12 No, el comedor en tanto, el comedor de uno, el living comedor.
0:19:17 De antes la gente.
0:19:18 Bueno, si hay gente puede...
0:19:20 Con el comedor, arriba a la mesa el comedor, ahí.
0:19:23 Ustedes, medio que lo ponen en un costel, la mesa se levanta, le ponen un escándalo,
0:19:27 la tienen que agrandar la mesa para poder...
0:19:29 Uu, sacó de esas mesas.
0:19:31 Usted tenía esa mesa que se agrandaba.
0:19:33 Tengo una mesa que se agranda.
0:19:35 Cada vez que hay que agrandarla viene un ingeniero abajo de la mesa, que siempre soy yo.
0:19:41 Darla de su casa.
0:19:42 Ah, no sé, pues, dale para acá, dale para allá.
0:19:45 Ah, claro, pues tiene madriditas que sobresalen y...
0:19:47 Sí, en casa.
0:19:49 Durante el sueño, la actividad digestiva disminuye.
0:19:54 Por lo que es recomendable evitar las comidas pesadas y abundantes antes de acostarse.
0:20:00 O sea, coma frugalmente, Rolón.
0:20:03 Yo, sin embargo, yo la comida fuerte que tengo así es la C.
0:20:07 Uu, eso es lo peor que le puedo hacer.
0:20:08 Yo hago dieta todo el día, no como nada.
0:20:10 Uu, horrible.
0:20:11 No como nada.
0:20:12 A mí me lo recomendó el doctor Cornillo.
0:20:14 No, está loco, el doctor Cornillo no dice.
0:20:18 Pocas veces por día.
0:20:19 Una sola comida y ahí coma todo lo que quiera.
0:20:23 ¿Y a qué hora, doctor?
0:20:24 No, usted lo leció exactamente al revés al doctor Cornillo.
0:20:27 Para allá, para allá.
0:20:28 Para allá, Alberto, sí.
0:20:29 ¡Ve, ve, ve!
0:20:30 No, al revés mucho.
0:20:32 Y es más.
0:20:33 Entonces, como poner dos kilos de guiso de lenteja, primero antes como para entrar.
0:20:41 Y esto.
0:20:42 Esa picadilla.
0:20:43 Está peor.
0:20:44 Cuarto kilos jamón cocido.
0:20:46 O tres, cuatro panes.
0:20:48 Sí, con un poco de...
0:20:50 Debo hacer un poquito.
0:20:52 Guiso de rallar, roque por.
0:20:54 Sopresata.
0:20:55 Y, al cierto, una copa champán para repujar.
0:20:58 Y después le meto dos kilos de guiso.
0:21:01 Guiso de todo, ahí.
0:21:04 Después este...
0:21:06 No, así como el postre.
0:21:09 No, que quedas sin postre.
0:21:11 ¿Todo eso a qué hora?
0:21:12 Alguna frutita.
0:21:13 Por si me quedo con hambre.
0:21:18 Y después sí el postre.
0:21:20 Ah, que una mandarina.
0:21:21 El postre no, no.
0:21:22 La torta de crema.
0:21:24 Una isla flotante.
0:21:26 Una isla flotante, una sopa inglesa.
0:21:28 O dos.
0:21:29 ¿Cómo está de...?
0:21:30 Un tiramisú, medio kilito de tiramisú.
0:21:33 Bien borracho, ahora.
0:21:34 Bien borracho.
0:21:35 Todo esto combino que yo, pero después, dos kilos.
0:21:40 Con vino que yo, pero después, dos, tres copas de cognac.
0:21:45 Para que quede todo limpio.
0:21:50 ¿Cómo para que el cognac le infecta todo por dentro?
0:21:55 Claro, porque es muy alcohólico.
0:21:56 Obviamente se limpia toda la picia.
0:21:58 ¿Qué hay más?
0:21:59 Lo más tranquilo.
0:22:01 Lo más tranquilo, no.
0:22:04 ¿No tiene pesadillas?
0:22:05 Una, sí.
0:22:06 Por eso vengo a verlo, doctor.
0:22:11 Es una pesadilla que tengo porque será por problemas que tuve en la ninía.
0:22:13 No, señor, por todo lo que come.
0:22:15 Sueño que me ratan los arrasenos y me clavan una espada candente en el estómago.
0:22:26 Que tiene ahí el guiso a lentejas procesándose de un modo.
0:22:30 El guiso a lentejas no es bueno para dormir entonces?
0:22:33 Entonces, ¿estaba equivocado hasta...?
0:22:35 No, está equivocado.
0:22:37 La comida más fuerte, cuanto más temprano, más fuerte la comida.
0:22:41 Es decir, el desayuno es la comida más fuerte.
0:22:43 Todo eso, entonces me lo voy a comer el desayuno.
0:22:45 No, pero tampoco.
0:22:47 Me levanto, me como todo eso que dije y me voy a dormir de nuevo.
0:22:51 No, no. Muy buen desayuno.
0:22:55 Usted que tomaba.
0:22:56 Un buen almuerzo, una merienda escueta y una cena.
0:22:59 Una cena inexistente.
0:23:00 Muy frugal.
0:23:02 ¿Usted con qué desayunas?
0:23:04 Yo desayuno muy mal, pues desayuno con café negro.
0:23:07 A mí, puede ser me alejaban de lo que me haces.
0:23:10 No, no dije café y coma negro.
0:23:14 Quiero decir, café sin leche, así.
0:23:17 Para mí, sin crema, mozo.
0:23:19 No tiene que aclarar cuando es sin crema.
0:23:22 No tiene que aclarar cuando es con crema.
0:23:24 Es buenísimo.
0:23:27 Bueno, yo, café ahí, eventualmente, un tostado.
0:23:35 Eventualmente un tostado.
0:23:38 Si no, el café nomás ahí.
0:23:40 Usted qué hizo el desayuno.
0:23:42 Usted no es desayuno.
0:23:44 Desayuno, yo me levanto a las cinco de la tarde.
0:23:46 Y meriendo.
0:23:47 Y ya meriendo.
0:23:49 Y ya me rindo.
0:23:51 Bien, entonces no es posible dormir.
0:23:55 Bueno, con todos estos consejos, querido amigo,
0:23:58 espero que le quede claro
0:24:00 y yo creo que esta noche va a poder conciliar el sueño.
0:24:02 Conciliar.
0:24:03 Por primera vez en tantos años.
0:24:05 Yo creo que lo voy a lograr.
0:24:07 Les agradezco mucho.
0:24:09 Una tizana le vendría bien, ¿no?
0:24:11 Son las peores.
0:24:13 ¿Qué es una nacionalidad?
0:24:17 De un té, de esos té que se juntan...
0:24:21 En el monte.
0:24:25 El té verde, me han dicho que es bueno
0:24:27 para lo primero que usted se le ocurra.
0:24:29 No, el té verde en realidad es bueno,
0:24:31 es un antioxidante.
0:24:33 Pero el señor no está oxidado.
0:24:35 El señor está oxidado.
0:24:37 El señor está oxidado.
0:24:39 Esto se lo me sirve.
0:24:41 Un tilo.
0:24:43 Un buen tilo.
0:24:45 Un tilo, claro.
0:24:47 Un estado con bol.
0:24:49 Bueno, mi de...