Instrucciones para una caminata

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0:00:00 Nuestro tramo es alun llamado Dr. Medveleacá.
0:00:05 Y hoy nos referiremos al caminar,
0:00:10 a las lesiones deportivas,
0:00:13 porque nos escriben muchos deportistas y nos dicen, ay doctor,
0:00:17 me gusta salir a caminar pero no sé cómo hacerlo.
0:00:21 Así que tenemos
0:00:22 instrucciones para una caminata correcta.
0:00:25 A usted señora que le gusta salir a caminar ahora a la noche.
0:00:29 ¿Qué anda buscando señora?
0:00:30 Bueno, ahí todo.
0:00:31 Lo primero es tener ropa y...
0:00:33 Ah, de toda la noche.
0:00:37 Ropa y calzado adecuado.
0:00:39 ¿Por qué es eso de salir señora a correr?
0:00:41 Con una pollera tubular y...
0:00:44 Tacos altos.
0:00:44 Tacos altos.
0:00:45 Tacos a aguja.
0:00:46 Ay, hay una forma de correr así que es juntar las rodillas,
0:00:51 yo sé hacerlo,
0:00:54 y abrir un poco los pies.
0:00:56 Y correr así como que tiene un correo intacto.
0:00:59 Si está así, pero así de hecho no es muy deportivo.
0:01:01 No, no es malo eso.
0:01:03 Y el doctor, si, el peso, si se tiene tacos, se deposita sobre el metatarso,
0:01:09 suficivamente.
0:01:11 Todo su peso con el metatarso.
0:01:14 Metatarso, dijo Pablo.
0:01:18 Bueno, Pablo.
0:01:22 Las ligas, doctor, en la dama, ¿no?
0:01:25 Las ligas o el portaliga.
0:01:28 ¿Sólo indicado para la caminata o para el trote?
0:01:33 Sobre todo la liga.
0:01:34 Sobre todo la liga.
0:01:35 Portaliga, pues a parte de la liga,
0:01:37 le aprieta y le obstruye la circulación sanguínea.
0:01:39 Y yo le digo, he visto casos de circulación sanguínea obstruida por las ligas.
0:01:50 Yo le digo porque...
0:01:51 Tengo el testimonio de un conocido...
0:01:56 Buffetero del Hospital de Clínicas.
0:01:59 Y se presentan muchos casos.
0:02:04 Los casos.
0:02:04 Todas las noches vienen, señoras mayores,
0:02:08 con la liga que casi le divide la pierna...
0:02:14 Señora, con un pedazo de jamón, ¿no?
0:02:16 Sí, señoras.
0:02:17 Esa es cierta gruesa, pero que en la parte de la liga,
0:02:21 la pierna se ha hecho tan finita como el hueso,
0:02:26 y luego pasara y le digo, otra vez.
0:02:29 O sea que la señora presenta como dos incasiones,
0:02:35 casi como el mapa de América.
0:02:39 Siendo la liga el ritmo de Panamá.
0:02:43 Y ahora, naturalmente, es muy difícil sacar la liga.
0:02:47 Sí, porque ahí...
0:02:51 Ah, ¿cómo hace que se ataca la liga?
0:02:54 No, no sale.
0:02:54 La tana apretada que no sale.
0:02:56 Y no se pone ni siquiera a poner un cuchillo.
0:02:59 A cortarlo, porque por ahí,
0:03:01 usted le decía cortar la carne en estado de insasón,
0:03:06 y revienta la liga.
0:03:09 Y revienta, claro.
0:03:10 Porque por ahí empieza a circular de golpe la sangre.
0:03:12 Sí, se circula de golpe, se le va la cabeza,
0:03:15 y agarra un patato para la vieja,
0:03:17 que después la tenemos que pagar por buena,
0:03:19 dijo el médico, ¿no?
0:03:21 Así que ese es el problema que tenemos,
0:03:23 principalmente en los hospitales de clínicas,
0:03:25 cuando se nos presentan, señoras,
0:03:27 con una liga tan imprieta
0:03:29 que disecciona la pierna en dos insasones,
0:03:31 semejantes a la de ambas Américas,
0:03:33 siendo la liga la América Central,
0:03:35 que tanto amar.
0:03:41 Entonces, ¿cuál es su consejo?
0:03:43 Que no use más liga.
0:03:45 Adiós a la liga.
0:03:47 Adiós a las ligas.
0:03:49 El que se agacha a la liga.
0:03:53 Y la ley obliga
0:03:55 que no siempre se puede usar, digamos,
0:03:57 unas medias enterizas.
0:03:59 Qué bien le queda, dono.
0:04:01 Qué bien le queda, dono.
0:04:03 Me gusta decir, ¿qué hace usted con las medias enterizas?
0:04:05 Me toca, la vacía.
0:04:07 Se ven como patas.
0:04:09 ¿Hasta ahí se las pone, las medias?
0:04:11 No, se no uso medias.
0:04:13 ¿Cómo se les usa medias enterizas?
0:04:17 No usa más de otra vez, se les salió un zapato,
0:04:19 digamos.
0:04:21 Era de su hermana.
0:04:23 En verano, si la de su hermana
0:04:25 no se las usa.
0:04:27 Sí, en verano.
0:04:29 En verano, como un zapato.
0:04:31 Y con la raya.
0:04:33 No, no usas a medias enterizas.
0:04:35 No, no viste.
0:04:37 Le creemos, le creemos, roló.
0:04:39 La modiclás de micropueltas.
0:04:41 Esto se ropa adecuada para subir a correr.
0:04:45 El calzado debe ser blando, señora, ¿eh?
0:04:47 Calzado armando.
0:04:49 El zapato blando.
0:04:51 Y también está calzado arturo.
0:04:53 El zapato duro.
0:04:55 Son para distintas cosas.
0:04:59 Para todo aquello que sea dar patadas,
0:05:01 por ejemplo, jugar al fútbol,
0:05:03 también el zapato duro.
0:05:05 Calzado arturo,
0:05:07 es ponso oficial del Sub-20.
0:05:11 Todos tenían zapato duro.
0:05:19 Es malo, no es cierto, fumar mientras uno corre.
0:05:21 Sí, cuando uno lo corre también.
0:05:23 ¿Corriendo la maratón olímpica y fumando?
0:05:25 Cuando se puede puso en la boca.
0:05:27 Si, se puede puso en la boca de acá.
0:05:29 Sí, lo tiene que hacer.
0:05:31 ¿Por qué no se puede fumar mientras uno corre, rolón?
0:05:33 Porque el humo perjudica todavía más.
0:05:35 O por miedo a tragarse el puso
0:05:37 y quemarse vivo.
0:05:39 ¿Cuál es el mayor peligro?
0:05:43 En la atleta.
0:05:45 Sí, y el humo.
0:05:47 Ah, pero por qué?
0:05:49 Por el atchizco al día de hoy.
0:05:51 No, por el humo, por la nicotina,
0:05:53 porque le atchica
0:05:55 otros vasos sanguíneos.
0:05:57 Otra vez el mismo.
0:05:59 Me da impresión, no sé si eso le da.
0:06:03 y además,
0:06:05 se sabe que cierre capacidad respiratoria
0:06:07 del fútbol de los fumadores.
0:06:09 ¿Pero usted no va a volver a fumar?
0:06:11 ¿En el marquero fumando?
0:06:13 No, no, pero jugar, jugar, jugar.
0:06:15 ¿Mientras está jugando?
0:06:17 ¿Y que le puso al costado cuando va a salir?
0:06:19 ¿Y el marquero deja el fútbol contado?
0:06:21 Sí, sí, lo veo.
0:06:23 Sí, lo veo, esto todo, mira.
0:06:27 una de más cosas.
0:06:31 Hay que ver por dónde corre.
0:06:33 ¿Usted por dónde corre, rolón?
0:06:35 Cuando sale a tratar a la noche.
0:06:37 No, de noche, no de mañana.
0:06:39 Cuando corría,
0:06:41 iba alrededor del Lago de Palermo.
0:06:43 ¿Y dónde vivía usted?
0:06:45 Yo vivía en esa época
0:06:47 en Villacrespo.
0:06:49 ¿Y no le quedaba muy cerca?
0:06:51 No, pero que me iba a la mañana,
0:06:53 le quedaba una cerca.
0:06:55 Si no tiene que ser alrededor del Lago de Palermo,
0:06:57 no puede ser en otra parte.
0:06:59 No puede ser en la sección.
0:07:01 ¿Dónde puede ser?
0:07:03 ¿Tiene una plaza cerca de un parque?
0:07:07 Yo vivo acá, vivo en el corto.
0:07:09 Bueno, acá, muy lejos,
0:07:11 tiene la Plaza Congreso.
0:07:13 Vaya a correr alrededor de la Plaza Congreso.
0:07:15 Mucha paloma, eh.
0:07:17 Sí, se vea por delante las palomas.
0:07:21 Las palomas, eso.
0:07:23 Usted sabe que nosotros salimos a veces...
0:07:25 Como yo me aburro cuando coro.
0:07:27 Así que la pierdo a las...
0:07:29 Un poco aburrida.
0:07:31 Entonces, voy tocando los timbres de las casas.
0:07:33 Y así me motivo.
0:07:35 Claro, para salir corriendo.
0:07:37 Y cuando me acerco el timbre de las casas,
0:07:39 estar corajando, volar aquí.
0:07:41 Pero estoy por llegar a otras giras,
0:07:43 todo, otra vez.
0:07:45 Parece que acá en esta zona no hay mucho timbre.
0:07:49 Pero no, voy por otro barrio.
0:07:51 Entonces, ya está hecho basura.
0:07:53 Por ahí, perciana.
0:07:55 Ah, pues sí.
0:07:57 Traba, le hago así con un palo.
0:08:01 tengo que seguir corriendo antes que salga el timpo.
0:08:03 O sea, nuestra...
0:08:05 Acá con mi cunillado.
0:08:07 Y, cometiendo pequeños desmanes,
0:08:11 para evitar las consecuencias,
0:08:17 debemos corriendo.
0:08:21 No es lo mejor porque está molestable la gente.
0:08:25 Pero a ustedes sirve la posibilidad como...
0:08:27 No hace correr un poco el miedo hasta cuando está cansado.
0:08:29 El miedo que lo haga.
0:08:31 El miedo, el entrenamiento...
0:08:33 El programa de entrenamiento que seguimos se llama Chucho.
0:08:41 Hay varias maneras.
0:08:43 Una es con un perro.
0:08:45 Te largo un vecino, te largo un perro de eso que...
0:08:47 No sé si ahora.
0:08:49 Que garronean, ¿no?
0:08:51 Entonces, vos salís corriendo
0:08:53 y desarrollas una enorme velocidad.
0:08:55 Porque, doctor, ¿cuál es el proceso
0:08:57 que se produce en el interior del cuerpo humano
0:08:59 para que el miedo nos haga correr más?
0:09:03 Porque el distinto de conservación...
0:09:07 Señor, aprendan.
0:09:09 Tendría que haber una comisión de conservación.
0:09:13 Los bajos instintos de conservación.
0:09:15 ¿Por qué bajos?
0:09:17 Porque siempre dicen...
0:09:19 No, el distinto de conservación.
0:09:21 ¿Dónde lo tiene usted? Yo lo tengo bajo.
0:09:27 Conserbado, dice.
0:09:29 Bueno, lo obliga.
0:09:31 Uno lo lleva a poder correr,
0:09:33 a poder huir de aquellas situaciones
0:09:35 donde la vida está en peligro.
0:09:37 Claro, y gígero que hace correr, ¿no?
0:09:39 Y dice, ¿cómo está?
0:09:41 Es capaz de saltar un tapial...
0:09:45 Todo los récords de los...
0:09:47 de los juegos olímpicos fueron batidos
0:09:49 por personas asustadas.
0:09:51 Así, los entrenadores
0:09:53 antes...
0:09:55 Claro, los azusgan.
0:09:57 Cuando salen.
0:09:59 En general, el fusilánime
0:10:01 es muy batidor de récord.
0:10:05 De puro miedo, lo hace.
0:10:07 Si asusta y salta el...
0:10:09 Que te corro, que te corro
0:10:11 y el tipo... ahí te devuate
0:10:13 el récord de los 100 metros ya, ¿no?
0:10:15 Claro. Bueno, está bien.
0:10:17 Pero no para entrenar.
0:10:19 Sí, ahora por nosotros entrenaban en el subterráneo.
0:10:21 Te ponía adelante en suque.
0:10:23 Y, de entrada a la verdad,
0:10:25 que sute ahí...
0:10:27 Y descansaban la situación.
0:10:29 ¡Ay, ay!
0:10:31 ¡Ay, ay!
0:10:35 Eso es muy peligroso.
0:10:37 Y bueno, y el entrenador iba
0:10:39 al lado del motor, hermano.
0:10:41 Dale, dale, dale, si apretale.
0:10:43 Acelera.
0:10:49 ¡Ay, agarrado entre cani y dorrego!
0:10:51 ¡Ah, lo vieras al tipo!
0:10:53 ¡Ay, la curva!
0:10:55 ¡Ay, le pegaban los talones en la...
0:10:57 en la espalda!
0:10:59 En la curva de Plaza Viseré.
0:11:03 ¿No volás?
0:11:07 No volás.
0:11:09 No volás.
0:11:21 Ya lo dejo, ya lo dejo.
0:11:23 Es muy peligroso,
0:11:25 no es como un deporte
0:11:26 porque usted está entretenido
0:11:28 por el resultado.
0:11:32 usted sólo puede hacerlo,
0:11:34 y a ver si me hago por eso.
0:11:36 ¿Y yo corro, ponéle, regularmente,
0:11:38 voy a por el més voluntarioso?
0:11:42 Y a mí me haría fallar entonces.
0:11:45 Pero no, a él no lo motiva.
0:11:47 Por si la pelota adelante no corre.
0:11:49 de motivar, que corre con algo delante o con algo atrás. Nosotros tenemos dos
0:11:54 clases y artletas, uno está con el entrenador acá, Yangrante y el otro con
0:11:59 el entrenador Aldaz. Uno te incita de adelante y el otro te amenaza de atrás.
0:12:06 Son distintas motivaciones. Lo uno es la famosa zanahoria que le ponen al
0:12:14 otro delante. Otro es presidente en cambio...
0:12:19 No, pues que?
0:12:33 O la liebre le pone la carrera de Galgo, ¿no?
0:12:35 Ah, que le ponen a la liebre.
0:12:37 ¿Y a qué se la vea?
0:12:38 Es una liebre mecánica.
0:12:40 ¿A la liebre?
0:12:41 No, no a los Galgos.
0:12:42 Ah, perros.
0:12:43 Si, a los perros.
0:12:44 ¿Quién le pone una libre eléctrica?
0:12:47 No se lo creo.
0:12:50 Es que es lo que es que pongan de los perros eléctricos directamente.
0:12:54 Todo modo, yo que la carrera de Galgo a veces es un poco deslucida porque los perros
0:13:00 sentijan a tener...
0:13:01 Para mí, el perro sí.
0:13:02 Es la mafia de los perros, señor.
0:13:05 Está todo arreglado, los perros están arreglados.
0:13:09 Es porque de ese tipo que le hablan al perro dice chiquito.
0:13:15 Hoy le toca agarrar el cinturón.
0:13:17 Sí, sí, vamos.
0:13:18 Bueno, los últimos de el ciento empecé a zarar un caballete.
0:13:22 Me muestro las dos hamburguesas.
0:13:24 Bueno, no, ustedes lucen un poco, ¿no?
0:13:27 Como la de los caballos.
0:13:29 ¿Y quién no es como?
0:13:31 La carrera.
0:13:33 Claro que la carrera de caballos.
0:13:34 Porque el caballo tiene un bloque ahí.
0:13:37 A los perros le querían poner el hockey, pero se deslucía todavía mal la carrera.
0:13:43 Porque estaban los perros ahí como reptiles y los jockeys ahí, una cosa patética, rostral.
0:13:51 Traslado los hamburgueses.
0:13:52 Las patas por el piso, y veo horrible.
0:13:55 No, nadie quería hacer el hockey de perros.
0:14:00 Y en las carreras, por ejemplo, de Marotón, nos ponen cosas adelante.
0:14:05 La carrera es humana, ¿no?
0:14:07 No comendría a poner algo adelante.
0:14:09 Algo eléctrico desde luego, ¿no?
0:14:10 Una tanadora eléctrica.
0:14:13 Algo que los atletas desearan mucho.
0:14:16 Una bebida o algo.
0:14:19 No, lo que justamente el atleta es aquel que necesita superarse a sí mismo todo el tiempo.
0:14:25 Pero como el atleta es un enfermo.
0:14:28 Entonces, adelante.
0:14:29 Alguien más.
0:14:30 Superarse a vos mismo, y ya vas.
0:14:33 A mí me gusta superarme a mí mismo.
0:14:35 Yo a veces corro, doy vuelta manzana para ver si me alcanzo.
0:14:40 Y lo pongo un cuneado sentado en el umbral de mi casa, y cuando paso le pregunto, ¿ya
0:14:44 pase?
0:14:45 Me dice, hace un rato.
0:14:48 Y te apuraste.
0:14:49 Apurarte porque te alcanzas.
0:14:52 Si te apuraste alcanzaste.
0:14:54 Y me apuré.
0:14:55 Y un día casi me alcanzo.
0:14:58 ¿Qué es como si te alcanzas?
0:15:00 Me vi doblar la espina.
0:15:02 Me desembocó una gine y me vi que doblaba.
0:15:06 Atenas.
0:15:08 Casi se toca ahí.
0:15:10 Casi, que no, estaba en una cuadra.
0:15:12 Pero casi me vi, fue lo más cerca que estuve.
0:15:15 Igual, abacate.
0:15:16 Y a desarmar.
0:15:18 Qué caló.
0:15:19 Porque a veces le digo, a ver, después de varias vueltas le digo a mi cuneado que
0:15:23 estás sentado sentado, que me miraste.
0:15:24 Y el culpado no me alcanzó más.
0:15:26 Soy demasiado rápido para mí.
0:15:29 ¿Usted pensó que era usted?
0:15:30 Es una ilusión, ¿no?
0:15:31 Pica, un señor que pasó con una camisa.
0:15:33 No, pero yo quiero superarme a mí mismo.
0:15:36 Que se me desparejo.
0:15:38 Bueno, pero superarse a usted mismo no es correr detrás de usted.
0:15:42 Pero por le ha continuado ahí con un cronómetro.
0:15:45 Da una vuelta y dice, bueno, ¿qué, cuánto hice?
0:15:47 ¿Qué tiempo hice?
0:15:48 Bueno, ahí empieza a ver si se supera a usted mismo.
0:15:51 Si puede, se lo tiempo un mejor, pero a ver, va a ser de tiempo.
0:15:54 Pero, ¿y si como?
0:15:55 Se supone que uno siempre tiene que superarse así mismo actuando al último término.
0:16:01 Y si se va a superar una marca de existencia, tiene que acercar a mí mismo.
0:16:05 Porque a lo mejor uno ya se supera así mismo en la primera vuelta.
0:16:09 Y no corre más.
0:16:10 No corre más.
0:16:11 No corre más.
0:16:12 Superé a mí mismo.
0:16:13 Toda la vez que corre...
0:16:14 Pues, voy a tardar más, ¿no?
0:16:18 Yo conozco a uno que se le advirtieron en un curso de gimnasia que, este...
0:16:25 les iban a tomar en cada mes o cada trimestre una flexión, ¿no?
0:16:30 Y que en cada trimestre debía uno superar la marca anterior.
0:16:36 Entonces, este amigo que le digo que hubiera podido hacer 30 hizo 12.
0:16:41 Segundo trimestre 16, tercer trimestre 20.
0:16:45 Eso les llaman pedagogica.
0:16:50 Bueno, pero nosotros venimos acá a notar, ¿no?
0:16:53 Porque nos dijeron que acá hay un gimnasio.
0:16:58 Así a lo gusta lo fierro.
0:16:59 ¿Como hubiera podido dar a otro o no?
0:17:02 No, usted dice, no, no, no, no.
0:17:04 No es un revolver.
0:17:06 Es el celular.
0:17:10 Con razón al pantalón que nos dio se hacía hacer complemento de pesas.
0:17:13 ¿Cómo complemento de pesas?
0:17:15 ¿Y pesas no puedo hacer?
0:17:16 Pues solamente complejís el complemento de pesas.
0:17:19 Pues se llama complemento.
0:17:20 La envoltura de la pesa.
0:17:22 Que es un agregado.
0:17:23 Es el librito que te regalan.
0:17:25 Es un idioma complemento de pesas.
0:17:27 Se llama complemento.
0:17:28 Levanto la pesa entera como el complemento.
0:17:30 Se llama complemento.
0:17:32 ¿Como se llama complemento?
0:17:33 Complemento.
0:17:34 Complemento circunstancial.
0:17:36 De claro.
0:17:38 Pesas.
0:17:39 Complemento circunstancial de pesas.
0:17:41 Se lo hacemos acá.
0:17:43 ¿Cuál le gustaría desarrotarlo?
0:17:53 A usted le gustaría esta parte.
0:17:56 ¿Es tirarla o enrosarla?
0:17:58 Las dos cosas, si fuera por aquí.
0:18:00 Porque son diferentes.
0:18:02 Los ejercicios.
0:18:03 Según el señor Elonga.
0:18:09 ¿Qué es el entrenador?
0:18:10 Elonga.
0:18:17 A usted puede...
0:18:18 Ahí viene con el hijo.
0:18:19 Un ejercicio de elongación que hacen un músculo.
0:18:22 Hay dos entrenadores.
0:18:23 El otro como se llama.
0:18:24 Al corta.
0:18:25 Bueno, dale.
0:18:26 Digo, usted tiene un gito.
0:18:28 Entonces, un ejercicio que es el...
0:18:30 para el que el músculo...
0:18:31 Usted se le gusta al músculo rápido, largo y flexible.
0:18:35 O el otro se le gusta al músculo más abultado, pero más corto.
0:18:39 Usted se le quiere preguntar, ¿no?