Insomnio, me creo Ulises Dumont, sin personalidad viviendo en el presente

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0:00:00 pucha que son largas noches de invierno tramo dedicado a las personas que tienen insomnio y aquí tenemos miles de consejos para dormirse rápido venimos desde hace muchos años dando consejos pero nunca dan resultado y ahora tenemos nueva y nuevo
0:00:16 médicos que nos dice buenas tardes habla el autor no se si me hubiera yo tuve en el programa de curar tal porque los médicos son esas personas que hablan en los programas de data
0:00:27 por eso conviene no a enfermarse a la tarde tantos en la televisión hablando de una cosa audio bien
0:00:39 quién no tuvo alguna vez problemas al dolor unirse problema de que índole para dormirse o cualquier índole por ejemplo dinero a alguien
0:00:50 en el banquillo de los acusados la vida moderna y sus secuaces tres agitación tensiones de todo tipo secretos para para dormir llevamos primero no se acueste solamente porque ya es hora no creer
0:01:10 no no se acueste sólo porque ya es hora y yo entendí no se acueste solo conviene dormirse con otra persona que las you de contarle los problemas
0:01:25 me puedo dormir salida encima de dormir mientras usted cuenta los problemas se cae dormida la otra persona cuento mis problemas y me duermo son tan aburrido mi problema
0:01:41 bien dice confíe en su reloj interno a él y mi marido es un reloj tiene dificultades para darse cuenta
0:01:54 cuerpo no se envía mensajes a tu mensaje el cuerpo sin alfabeto amor un lenguaje mensaje que a menudo ignoramos son los bostezos
0:02:10 los bostezos un mensaje del cuerpo también puede ser ardor en los ojos evasión de impuestos
0:02:22 sensación de pesadez en la cabeza que tienen todos los cabezona les parece tener la cabeza empresa si hace la vista gorda no sé la vista gorda
0:02:35 a estas señales perderá el tren del sueño todo durmiendo qué pasa por casero
0:02:48 la noche a la mañana temprano también tomaba el tren del sueño como y pico mañana y todo dormir abandono cabello
0:03:00 despertaba red y y cada uno tiene su propio ritmo
0:03:11 cada uno tiene su propia máquina un ritmo y no tiene alguna hay que te
0:03:35 entonces de nada sirve acostarse temprano si usted es de las fuerzas de tanta las que van a la cama a las ocho de la noche
0:03:49 se levanta la nueva otro consejo no juegue con los horarios con los horarios nene así como suele comer aproximadamente a la misma hora
0:04:04 si a la misma hora y bueno haga sueño flash
0:04:17 esos sueños relámpago instalarse en un sillón con una cucharita en la mano al asiento del fraile claro y una fuente metálica en los pies en el instante en que se quede dormida suelta la cuchara y eso la despertará renovada
0:04:35 online quieres llegar a una casa y verá persona buena escuchar una práctica ido varias veces por día
0:04:47 después haga un alto haya sido un alto si buena un largo por ejemplo siéntese cómodamente frente a su escritorio con la cabeza apoyada sobre los brazos cruzados cierre los ojos y de que se lleva cinco minutos
0:05:06 pidiéndole enseguida me voy
0:05:09 es decir que te cuesta cinco minutos poner la mente en blanco porque si usted relájese regale sea una cita
0:05:21 una línea bueno dice renuncie a su partido de tenis lado si quiere jugar al tenis a la misma hora en que usted lleva a dormir no el deporte combate el estrés pero no lo practiquen técnicas orientales de relajación uruguayos el gas uruguay es decir la
0:05:46 hay mucho más descubre el placer de dar un paseo mientras hace la digestión después de la cena porque la vuelta pero para ser la digestión y cómo sabe que está siendo la digestión digestión se hace sin que usted reloj interno
0:06:03 claro para que me parece que podemos prima el bostezo tome una tiza ana ya tenemos varias mire ay ay plantas que son se da ante tenemos la valeriana la pasiflora
0:06:23 no no si tomas no no es una de la paz y flora que quiere que la toma grita y que no le toma yo
0:06:36 tenemos mejorana mejor segura flor estilo el piloto
0:06:49 estilo por la culata manzanilla tenemos la manzanilla todo todo tranquila pero ese negocio
0:07:00 color natural yerba que te hacen dormir hasta bien me entiende todas las cosas natural y está bien esta semilla de nuevo para jugar el dinero ti
0:07:12 cuidar no tenemos también de todo melissa tenemos melissa alguna la planta que llama melissa también es se dan como realiza
0:07:27 pero qué moda somnolencia inmediatamente o es para relajarme porque por ahí uno quiere estar un poco más relajado pero lo quiere dormir city una reunión quieres tener una reunión con sueño no quiero estar relajado
0:07:43 vaya la melissa tiene que tomar o amarillas la no hay algunas tienen que leer
0:07:56 hola hoy les y te dormir tenemos varias plantas dolorosa local si es una fábrica y la dolorosa se llama
0:08:08 flores para leer les y algunas euforia otra te dejan dormir o dolor así dolores por fin tenemos el olor que usted quiera tenemos olores sintéticos incluso ya no va con la forma de flores sino que son apoya de olores tenemos aquí olor a madera de oriente madera
0:08:33 mira madera de oriente la ley es un placer es prefieres de lo leer infantil su sentido que tiene que dar placer del olfato
0:08:49 todo aquí esta vez lluvia empieza el cierre por tierra mojada ritmo
0:09:02 algo tenían la mano ante porque se mezcló el olor a estaba cocinando veces tengo un poco de olor a huevo se mezclan con la tierra
0:09:17 tiene predomina el olor a huevo maquila tierra aguilar según tengo perro mojado les ha parecido de
0:09:33 lavar porque las esencias las en la fábrica en la fabricación black que hay una fórmula secreta
0:09:44 rihanna y el tipo el tipo quiero leer tierra mojada porque te repugna
0:09:55 de málaga debe ser laburar discúlpeme hay cita preparando todos los olores junta perro mojado a tierra no lo preparan cuando cada cada dependencia prepara un solo olor en cuanto se muestran los olores ya amigo
0:10:11 mezcle terrible que otra parte digo estar todo el tiempo el olfato estimulado no produce una cierta de adicción
0:10:17 exigente que todo el mundo te todo el tiempo tiene que estar oliendo se acostumbre un honor y el tipo se acostumbra suponga sea el olor a tierra mojada y donde no tiene ese olor tiene que andar regando ponerlo
0:10:31 que han tenido que detener síndrome de abstinencia salen a matar quiero leer que se yo x donde no encuentran leer más
0:10:44 nada más que por un olor así que me conoce del potro consejo para dormir temprano porque la noche le parecerá más larga entre peor
0:10:56 le parezca más larga tema y evitará acostarse cuando está en plena digestión y deje pasar por lo menos dos horas antes de irse a la cama
0:11:10 de la mañana hora así como la nariz deje pasar si deje pasar liviano temprano y livianos de aire
0:11:22 bien no tome demasiado líquido tampoco es claro porque si no empieza se da vuelta y parece una bolsa elimine los excita antes el alcohol
0:11:35 el alcohol no te da sueño no te excita el alcohol y algunos metabolismo necesitan de doce a veinticuatro horas para eliminar un solo café
0:11:47 mira que está siendo como ya lo ve eliminando un café ver que me tienes hola borra todo usted sabe que la palabra café en árabe caga significa que mata ensueño
0:12:06 con esto quiero decir traiga un café como lo piden al famoso goma manzana lechuga lácteos estupendo de café verde manzana lechuga y lácteos que estamos dando temprano para que la noche nos parezca más larga no es cierto
0:12:26 bien y liviano para que no parezca más ancha evite las grasas sí pero que me dan bolivia germán
0:12:47 protegerse del ruido y utilice tapones para los oídos tiene tapones para los oídos señor pero es peligroso porque imagínese que pasa algo en su casa
0:13:01 que me lo digan que me escriban no hay un ruido que se levanta antes entonces una cansado
0:13:12 pero claro peligroso por ejemplo que tapones en los oídos siempre somos gente grande perfecta con su novia por ejemplo con su amante y no lo que son mate le dice
0:13:28 amiga tiene unos carteles que dice yo no me sigue asi algunos carteles que te han gastado y otro que nos a canon
0:13:46 después de varias veces por día la risa es una reacción natural y espontánea a
0:13:58 equilibra el sistema nervioso para algunas personas un solo minuto de risa equivale a cuarenta y cinco minutos de relajación física cumplen el
0:14:09 cincuenta minutos reírte de janeiro después acuéstese a lo grande a otro elija un colchón de unos sesenta por do como un mal tan grande o hágase regalar un colchón americano
0:14:27 realidad no tiene una realidad no tienen que unir la sabana así son de cuatro metros son altos también
0:14:39 cuando pensé que era de largo de largo cuatro metros después oriente bien la cama tiene que orientan hacia el norte la cabeza hacia el norte y las patas al hacia el sur en el sentido del magnetismo terrestre
0:14:56 la orientó así me queda tapando la poder no puedo entrar pintar las paredes de su el mediano
0:15:10 a su el mediano como es una medida en azul mediano azul grande y el chico no mezcla y le das mediano
0:15:22 control de nivel de humedad y cuarto aleje las plantas regule gradualmente la los
0:15:29 evite la calefacción excesiva recurra a las tablas o terapia aquí la terapia a los palos no
0:15:43 sociología relación en piscina climática además submarina
0:15:55 en algunos sectores aceite volátiles con aceite bola tiene que se te duela la banda británica
0:16:07 este es un aceite que te sale para arriba el aceite si le m aire le echan hágase masaje especialmente en las patas y en el plazo solar
0:16:22 crema neutra con aceite volátil hay la banda quienes sobró mejorana si me lo hagan a ti alba con alba
0:16:33 haciendo esto guarde le ponga arriba de la pantalla cada uno tiene que ver con el mortero se duerme con enorme el osito olorcito al barca
0:16:50 poemas a que la cabeza con la mano y con los dedos separa como si tuviera desespera así es el chico
0:17:03 también se puede masacre en los extremos de los ojos como los japoneses ejercicios de respiración respire con el abdomen lenta profundamente
0:17:21 después hubo una cosa que dormir es apoyar las manos sobre el abdomen ajeno quiero
0:17:32 evite cualquier actividad intelectual intensa no hace falta que me lo diga durante tres horas previas acostarse a disculpe no me venga con la palabra cruzada por que me tengo que ir a dormir velas
0:17:50 si hace trabajar el hemisferio derecho de su cerebro le va a ir bien pero si se trabaja en el hemisferio izquierdo el cartesiana nacional el que analiza no se va a poder dormir
0:18:03 que tenemos dividido en el hemisferio se ha el cartesiana el izquierdo si
0:18:15 cartesiana y el otro no será el pas calidad y uno se da cuenta cuando está trabajando el hemisferio que sea
0:18:27 disfrute y psicólogo pero te falto ese día el día de clase faltó no siente que le suma el hemisferio te conecta pensando una cosa y le tira la cabeza para acá
0:18:40 el resto de los teoremas me hago así y cuando empiezo con alguna cosa relacionada con el corazón me tira el otro lado yo me detenía el problema de uso
0:18:54 no me dormía no me dormía dormía piensan entenderlo nuestro dormir
0:19:05 no debe ser duro pero lo peor y esto me producía problemas en la cabeza problemas de toda clase doctor yo por ejemplo tenía crisis de personalidad de identidad yo no sabía quién era interpreta
0:19:22 le pasó mucho tiempo
0:19:34 no sabía quién era me olvidaba quién era cuando hemisferio iba camino no por no dormir y caminando por la calle y
0:19:46 que se acabará cédula si retiro caseros hoy
0:19:57 boleto me olvidaba quién era bueno y por ahí preguntaba
0:20:10 perdón señor te conocí a mi bueno porque tampoco y metieran cuando veía con una sonrisa me conocen a cierta
0:20:23 entonces fácil sonríe y y bueno cuando alguno me conocía enfrentar dígame por favor quien soy se lo voy a ir diciendo de apoco
0:20:34 lo de giro cáncer quien cree que y no se me gustaría que este ser fulano creía que frío
0:20:48 a veces peor a veces me creía otro me creía he empezado a actuar como éste otra adoptado la personalidad y si por ahí iba caminando porque y con estímulo ponerle que iba por la calle veía una foto de unirse
0:21:03 claro y me caía familiar me resulta yo me creía que era como empresa parece mentira nadie saludable
0:21:15 hoy llama por teléfono ulises iba los teatros acá trabaja boliche como si yo hubiera foto en la puerta y me resulta familiar y que soy yo
0:21:28 estaban dando una obra de teatro aquí si no me acuerdo bien la letra total ulises es así yo soy así de improviso digital para que soy un ser humano segura
0:21:40 y entre el tipo que la puerta donde va como donde va está bien pienso sale
0:21:51 estaba cargada entre el che y me lo veo a unirse amigo le digo que si algo
0:22:02 que se afuera yo le dije que no había dormido daba igual me dice que me quiere si le digo si quien pienso como pienso
0:22:21 ley para y el tema es que yo tenía una novia te pasa solo si incómodo pero
0:22:36 pero me pasaba conmigo por ejemplo la visitaba en su casa a veces yo llegaba y no sabía quién era
0:22:49 y le preguntaba ella tenía confianza al principio qué tal si son mi novio fulanita
0:23:03 tranquilo corte venía a vender algo bueno me dejaste no siendo todavía no bueno tampoco soy tu marido tu papá tampoco
0:23:15 menos mal por ahí resulta que era tu papá teníamos y le preguntaba siempre pero nos íbamos dormir en la mañana
0:23:26 yo me he despertado y no sabía que dormía más ofertado pasaba la noche y en determinado momento amanecí amanecía y sacudía la mina
0:23:42 soy paradise que no se me levanto ah y un día me engañó a ella
0:23:58 no me dijo quién era yo médico hijo pienso
0:24:11 la y me dijo que yo veo que le debía mucho dinero bolsos aquel a quien yo le vendí tal cosa me siento veinticuatro mil mango con cincuenta
0:24:28 pagarme lo no te acordás y yo pero no lo pudo cobrar por qué porque no tenía
0:24:45 difiere firma y así de ambulancia sin saber quién era hasta que sabe cómo lo supera el problema no tienen y no importando
0:24:59 no me importó ya no me importa porque después dije que sentido tiene decir yo soy yo después de todos somos únicos presente este
0:25:18 que sentido tiene ir arrastrando el pasado como prueba de quien soy el que voy siendo y entonces no me importaba como se llama nada pienso este fin
0:25:35 piensos y yo contestar
0:25:37 ciencia y y tiempo y no se puede presentar a mis padres no puedo nada nada no tengo no tenía ni memoria de mi vida arrastran fui tan feliz me quisieron como nunca porque no hacía proyectos que hacer proyectos y ni siquiera sabía que no contaban
0:25:57 no encontraba negre solamente me desliza por el presente como un equilibrio y lista del pasado con con pasitos vasitos cortos pero sin correr mucho que me tropezaba el futuro
0:26:12 con esa con esa prudencia que tienen que vive el presente para llevarse colgando el pasado y para no atropellar al futuro el hombre que vive el presente debe ser antes que nada un hombre de escaso ancho
0:26:27 las personalidades muy anchas fatalmente desalojan un pedazo del futuro y un pedazo del pasado el hombre del presente y antes que nada un hombre de una cierta delicadeza espiritual entonces y se gimnasio y mantuve mi espíritu en una austera delgadez y fui muy feliz
0:26:47 pero un día me quedé dormido dormir bien queda claro tan tranquilo y tan feliz y las desaparecidas las preocupaciones enorme y con el buen dormir vino el recuerdo y con el recuerdo ya fui a alguien
0:27:06 y ahí se arruinó todo esta felicidad y responsable de no ser nadie este arrastrarse por el alambre del presente terminó por uno o dos buenas una o dos buenos a policías entonces me acordé entonces supe que algunas cosas les había perdido supe que algunas cosas no me ocurriría nunca más no sólo me acordé sin
0:27:29 que empecé a hacer proyectos y apre ocupar ya temerle al futuro porque adivinar que en el futuro había amenazas y ya no fui feliz
0:27:42 juego una consecuencias si el insomnio a de manera que aquí me o sí lo entre no ser nadie
0:28:05 y él hizo me aconsejan que cuando necesitado prefiere usted
0:28:17 dormido habla con que fue tan feliz desprenderse de la carga de su historia de sus temores sus ansiedades que pareciera ser que dice
0:28:33 en el cual éste le gustaría vivir bueno pero ahora tan negativo porque se lo otro mi doctor el problema es que yo tengo una función de teatro
0:28:46 en el teatro presidente alvear así si se tiene un programa que no no no no no una obra de teatro
0:28:59 pues bueno entonces han sido los consejos para dormir bien yo creo que no vale la pena dormir en como dice pero para que tiene dormirá hay alguna pena dormir en el teatro raro porque por ello tras siempre hay uno que viene a polilla
0:29:17 a mi se me ha quedado dormidos locutores sería más la era bueno vamos a hacer una breve pausa y a nuestro regreso